БАНЯ. ФИНСКИЙ РЕГЛАМЕНТ

Небезынтересно познакомиться и с тем регламентом пользования сауной, который сложился у таких горячих приверженцев бани, как финны. Тем более что у нас зачастую оборудуют суховоздушиые бани по образцу наших северных соседей.

Вот эти правила. Перед заходом в сауну вымыться под душем и вытереться насухо. Перед тем как лечь на полке, расстелите большое махровое полотенце. Ноги немножко выше головы, на деревянной подставке. Дышите открытым ртом. Громко не разговаривайте. Формула — два-три захода в сауну по восемь—двенадцать минут. Между заходами  — отдых пять—семь минут. В один из этих интервалов — массаж. Когда как следует разогреешься — в бассейн с холодной водой или под душ, а зачастую и в ледяную прорубь (в нее скатываются по специальному желаю? прямо из бани). Ну н, конечно, среди финских парильщиков много любителе снежных ванн.