БАНЯ. ОТ БОЛЕЗНЕЙ НАМ ПОЛЕЗНЕЙ

Ученые подсчитали, что по меньшей мере пятьсот вирусов атакуют человека. С бактериями люди уже в состоянии расправляться таким оружием, как антибиотики и сульфамиды. А вот вирусы одолеть пока не так-то просто. Этот враг особенно коварен. Грипп, который захлестывает города, страны и континенты, можно сказать, уравнение со многими неизвестными. Как ни бьются медики (в Санкт-Петербурге даже создан первый в мире Институт гриппа) далеко не всегда могут они распознать, какая именно разновидность этого опасного недуга свирепствует. Вирус “переодевается”. Вроде бы бесследно исчезает и неожиданно появляется в новом обличий. Один из опасных видов гриппа (а их насчитывается более двухсот), с которым упорно боролись, надолго исчез. И вот недавно специальная экспедиция вирусологов обнаружили его в... океане. И где бы вы думали? У китов.

Не менее сложно подобрать и нужную вакцину. А вот закаленный человеческий организм действует безошибочно. Закаливание! Медициной будущего называют эту профилактику болезней. Но надо сделать ее медициной сегодняшней. В КАЖДОМ из нас генетически заложена природная способность к сопротивлению недугам. Но этот бесценный дар природы надо беречь и приумножать.

Секрет механизма закаливания давно уже открыт. Закалиться — это прежде всего приучить себя к смене различные темтератур. Это не только привычка к холоду, но и устойчивость к различным неблагоприятным факторам, в том числе и к жире. Помните слова из песни: “Ты не бойся ни жары и ни холода”? И не только: не бояться сквозняков, не дрожзть под дождем, ас сникать перед сыростью и туманом. Наша нервная система должна приспособиться, или, как говорят физиологи, адаптироваться, к различным природным колебаниям.

Закаленный человек только еше приготовился нырнув в холодную воду, а у него уже соответствующий настрой: в системе дыхания, кровообращении, скелетных мышцах, коже. Усиливается обмен веществ. Поступают новые порции тепла. Полная мобилизационная готовность не допустить переохлаждения.

Тот, кто закален, способен дать самый решительный бой недугу. А для закаливания что может быть лучше жаркой бани и бассейна с холодной водой. И в дальнейшем, по мере закалки, “ныряние” в снежный сугроб после горячей банной полки.