БАНЯ. НА БЛАГОПРИЯТНЫЙ ЛАД

Теперь оше об одном факторе долголетия. Современник Мечникова и тоже лауреат Нобелевской премии французский медик и биолог Алексис Каррель писал, что накапливающиеся в тканях продукты белкового обмена отравляют и ослабляют организм. Каррель напомнил слова Виктора Гюго о том, что яд, скопившийся в нашем организме, подобен притаившейся змее. А вот выводы шведского биохимика и геронтолога Иоганна Берстена, долгие годы возглавлявшего в США институт продления жизни: мы стареем, потому что молекулы белка, из которого состоят все наши клетки блокируются и уже слабо используются той или иной системой организма. Берстен обращал внимание на то, что эти заблокированные клетки препятствуют выходу вредных шлаков.

Советский ученый-геронтолог Александр Александрович Богомолец в своей книге «Продление жизни» увязывал процессы старения с утратой активных свойств белковых молекул. Богомолец писал, что необходимо управлять состоянием внутренней среды, ее клеточными элементами, найти методы их систематического оздоровления, очищения, обновления. А для этого бороться с застоем крови в отдельных частях организма, применяя гимнастику, баню и массаж.

А теперь в связи с взглядами ученых-геронтологов еще раз обратимся к механизму бани. Ее жар мягко снимает с верхнего слоя кожи отжившие, омертвевшие клеткн. Ведь только за одни сутки у человека в среднем погибает и восстанавливается двадцатая часть клеток кожного покрова. Омертвевшие клетки, так называемый роговой слой, вытесняются новыми, растущими. Как заметил один физиолог, живая клетка подобна сказочному змею, у которого вместо срубленной головы вырастает новая.

Нехитрая на первый взгляд, банная процедура весьма энергично помогает нашему самообновлению. Быстрее освободимся от отмирающих клеток: — значит, создадим благоприятную почву для рожден! я новых. Усилится обмен веществ — непременное условие нормальной жизни. Ведь первый признак старения тканей — его вялое течение.

Новый, физико-химический вариант концепции старения из-за самоотравления организма выдвинул академик Николай Маркович Эмануэль. По его мнению, с годами в наших клетках накапливаются так называемые свободные радикалы. Они химически весьма активны и оказывают вредоносное действие на организм. Повышение защитных сил организма (а для этого существуют спорт, закаливание, чистый воздух, водные процедуры) — поможет противостоять нападению этих агрессивных частиц.

Анатомическое старение прежде всего выражается в образовании склеротических тканей. Так называемый атеросклероз. Утолщение н уплотнение стенок артерий. Утрата эластичности сосудов и способности к полноценному кронообращению. Одно из самых грозных заболеваний нашего времени! По образному выражению, болезнь «законопачивает» сосуды, как мох покрывает кору старых деревьев. И чаще всего истоки опаснейшей болезни — в изъянах обменных процессов. А если конкретнее — в нарушении холестеринового обмена. Холестерин весьма пассивное химическое вещество. В нем на двадцать семь единиц углерода всего одна частица кислорода. Вот поэтому-то холестерин плохо сгорает, а при недостаточном обмене откладывается на стенках артерий.

И как тут не воздать должное бане! Как и при разнообразных физических упражнениях, но, пожалуй, еще более энергично, в горячей атмосфере парилки усиливается обмен веществ, и «в огне» углеродов н белков, как известно, отличающихся большой активностью, сгорает «тугоплавкий» холестерин. В бане человеческий организм как бы встряхивается, обновляется. Как говорят физиологи, тонизируется. Настраивается на благоприятный лад Именно поэтому выходишь из бани в прекрасном настроении.